view-top

  • sueejeong·다신
  • 2021.04.28 22:29
  • 1
  • 23
  • 24
  • 10
  • 23
  • 22
  • 20
  • 21
  • 23
  • 23
  • 23
생활습관 만들기

16:8 간헐적 단식을 6개월 정도 지속하다가 당뇨에는 간헐적 단식 보다는 제 때 먹어주는 것이 좋다는 것을 알게 된 후, 아침은 꼭 챙겨 먹게 된다. 당 조절은 필수.
살빼기 다이어트라기 보다는 혈당 관리를 위한 식이요법과 운동의 병행이라고 할 수 있겠다.

당과 탄수화물 관리를 필수적으로 해야하는 당뇨인으로서 다신 다이어리는 없어서는 안될 필수템. 저울을 끼고 먹는 것 모두 재서 먹게 된다.

체지방 줄이기는 한달로는 거의 표가 나지 않는다. 반년정도 꾸준히 해 볼 생각.
  • sueejeong
  • 체지방을 줄이자
더보기

20161109 도전리스트 추가

sueejeong님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오랜만에 다신으로 다이어트 중 챌린지!!
9 1427 혼밥러

썸네일

+2
키토식단+운동 5개월차 8kg감량 중!!
29 3631 케리쟝

댓글타이틀

댓글 (25)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 소루징
  • 05.10 19:22
  • 아침챙겨먹는게 진짜 중요하더라구요 간식도 덜 먹게되구 !!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 05.13 10:11
  • 아침에 좀 먹어줘야 혈당 조절이 되서 아침은 꼭 먹습니다.
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 왕비될거야
  • 05.10 18:33
  • 멋지십니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 05.13 10:09
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 쑤기하하
  • 05.09 22:25
  • 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 05.09 23:48
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 요요격파해
  • 05.09 19:59
  • 화이팅이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 05.09 21:29
  • 열심히 해야죠
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 카@youyoung0803
  • 05.09 19:58
  • 우와 멋있으세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sueejeong
  • 05.09 21:28
  • 감사합니다.
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글