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7월12일 식사운동

주말 지나고 나니 엉망돼서 집 치우고 쓰레기 버리고 남편 줄 표고버섯전 만들고 설거지 하느라 바빴네요
낮에 너무 더워서 운동을 못하고 어두워지고 에어컨 켜고 겨우 사이클 했네요

아침은 핫도그 2개랑 아이스크림~
점심은 바나나,삶은 계란~
저녁은 오늘은 현미밥 우둔살과 반찬~
야식은 보리커피,표고버섯전 조금~

겨우 2000 안넘었네요.
내일은 조금 덜 먹어야겠어요.
홧팅~!!!
( 참고로 계란껍질 잘 벗기려면 식초 넣고 찬 물~)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 건강한 바디
  • 07.12 23:24
  • ㅋㅋㅋ..계란..아마도 전 12~13분 정도만 삶아서 안까지는 것 같아요..
    12분 보다 13분 삶으니 쬐금 더 잘 까지 더라구요..^^
    전 완숙 노른자가 넘 뻑뻑해서 싫어서..계란 소금 없이 먹기 때문에 반숙 보다는 조금 더 완숙보다는 조금 덜 익는게 좋아서 13분 정도만 삶거든요..
    저도 어제 밤에 넘 많아 먹어 체중 다시 올랐어욤..ㅠ.ㅠ
    우리 낼은 더 열심히 해서 체중 다시 내려 보아용~^^
    (참..식초도 넣어 봤는데 잘 안까지더라구욤..^^;;)
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.13 05:24
  • 삶고 찬 물에 식혀주는 게 비법 같아요 ㅋ
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.13 10:34
  • 7킬로만더빼자 당연 그렇게 하죵...그래도 안까져서..
    걍 담부턴 15분 삶아야지 까다 버려지는게 많아 아까워욤..ㅠ.ㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 07.12 22:57
  • 양은 많이 안드셨네요 칼로리가 좀 높은걸 드셔서 그렇지만 체중은 안오를것 같아요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.13 05:23
  • 그랬음 좋겠네요 ~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.12 22:21
  • 아 이런 아주 행복한 하루 보내셨군요. 내일부터 화이팅 하십시다.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.13 05:23
  • 핫도그 먹으니까 행복하긴 하더라구요 ㅋ
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