✏티비보며 또 뻥튀기에 손을ㅎㅎ
그래도 주말이니까~
내일 좀 쪼여볼랬더니만 랑이 또 어디서 먹거리를 찾아서 먹으러가자네요 ㅡㅡ
⚘10/4~10/10 :운동습관 되찾기
✔- 복근운동 5분,레그레이즈 100 (✔4 - ❌0)
❌- 라면,과자 안먹기 (✔3 - ❌1)
❌- 취침 3시간전 금식 (✔4 - ❌0)
✔- 치팅은 하루만... (✔3 - ❌1)
🔸️공체 58.9 (화❌)
👟아침 스트레칭 10분
☕오전간식- 믹스커피 한잔
🍱아침 am10:00
- 클럽샌드위치 반개, 원두커피G
🍱점심 pm01:00
- 베이글 1/4개, 계란후라이, 토마토, 원두커피
🍱저녁 pm07:20
- 닭발떡볶이
🥞오후간식
- 찐감자, 블랙커피, 바게트샌드위치 3종, 바나나, 복숭아 반개, 마카로니 뻥튀기 한대접
👟운동
- 다신 30일미션: 팔13일차, 힙13일차+힙운동 3종
- 복근운동 5분, 레그레이즈 100
- 6031 걸음
2
53
공감 0
신고 0
