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876/ 962 kcal
684/ 160 kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
두부구이 (1/2소접시, 50g) | 55kcal |
열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
가지볶음 (1/2소접시, 30g) | 18kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
뱅어포볶음 (1/2소접시, 13g) | 30kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 35g) | 39kcal |
배추김치 (1/4인분, 23g) | 3kcal |
천혜향 (3/4개, 116g) | 45kcal |
강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
마운틴클라이머 (20분) | 300kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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