오늘 점심에 전시회가기로 해서 아침 간단하게 먹었어요 갤러리가 있는 지인분카페에 전시회 시작해서 인사하고 식사했어요 닭가슴살 샐러드랑 먹물빵치아바타 둘이 나눠먹었습니다. 이집 커피 바디감 좋아요~^^ 저녁은 돼지앞다리살 넣고 김치볶음밥 먹었어요. 오늘 저녁은 모멘트핏전신운동 할거라서 밥 든든히 먹어요 이거저거 해보다 결국 다시 예전 식단으로 돌아왔네요 건강하게 잘 지내도록 하겠습니다 ^^
오늘 식단도 참~~👍👍 특히 치아바타 샌드위치는 정말 맛나보여용~😁🤤 탄탄님은 지금정도 식단 유지하셔도 나쁘지 않을꺼 같아욤!! 탄수를 넘 줄여도 오히려 운동 능률도 떨어지고, 살도 지방보다 근육이 위주로 빠진다고 하더라구욤!!
빅씨스 언니껀 좀 초보자용 느낌이랄까...그래도ㅠ전 목소리가 넘 좋아 집중이 잘되서 하게 되는것 같고, 록아저씨는 넘 수다 스러워서..ㅋㅋㅋ 근데 운동 하기도 힘든데..저렇게 말까지 많이 하니 얼마나 힘들까 생각이 들기도 해용~~^^ 요즘은 타바타 운동으로 짧고, 굵게 하는영상 해고 있는데..10분만해도 땀이~👍👍 영상을 보면서 운동 할땐 이것저것 나한테 맞는거 찾아서 하는게 맞는거 같아욤!! 오늘도 수고 많으셨어욤~^^
다신
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