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03월 05일 (음식 1757kcal, 운동 180kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

실패 225kcal
1757/1621 kcal
180/ 270< kcal
아침식사405kcal(23.05%)
현미밥 (1공기, 140g)
214kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
목이버섯 (1회분, 20g)
52kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g)
23kcal
토마토 (1개, 210g)
29kcal
참치김치국 (1대접, 100g)
41kcal
점심식사681kcal(38.76%)
굴짬뽕 (1인분, 900g)
681kcal
오후간식162kcal(9.22%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml)
77kcal
토마토 (1개, 220g)
30kcal
저녁식사509kcal(28.97%)
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
현미밥 (1공기, 140g)
214kcal
참치김치국 (1대접, 100g)
41kcal
교자만두 (1개, 86g)
166kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g)
23kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
운동180kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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