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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2022.06.08 00:34
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06.07.화 (1D-3) ⭕️
🖍진짜 어마무시한 하루를 보낸... ㅋㅋㅋ
내일은 또 약속... 폭주하지말자..


⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔8 - ❌0)
❌️- 공복 12시간 유지하기 (✔6 - ❌2)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔5 - ❌3)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔6 - ❌2)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔6 - ❌2)


👟운동
-아침 스트레칭 10분
-새벽수영 초급발차기 천천히 30분
-벨리 40분
-에어로빅 30분
-30일 미션 6일차 (플랭크, 팔)
-4주 미션 5일차, 하체스트레칭 7분
  • 냠냠고냥a
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 06.08 17:18
  • 와! 운동량이 ㅎㄷㄷ. 수영이 칼로리 소모에 짱이래요!수고하셨습니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.08 05:36
  • 진짜 운동을 어마무시하게 하셨네요. 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.08 08:47
  • 진짜 어마무시했어요. 저녁에 미션하고나니 야식생각보다 자고싶다는 생각만 들더라구요ㅋㅋㅋ
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