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아침 - 플레인요거트,냉동블루베리,미주라2장
점심 - 회사밥(밥,간장불고기,김치,마늘장아찌,미역줄기)
오후간식 - 수박화채(수박+요구르트)
저녁 - 양배추호박계란전(양배추,호박채썰어 계란2개에 기름조금 전처럼부치기),수박
운동안하던몸이 몸을 많이움직여서 놀랐는지 근육뭉쳐서 오늘은 운동쉴게요ㅠㅠ
내일 금요일이라 불금저녁으로 미리 쌀국수재료사뒀어요
ㄴ맥주1캔만 마시려구요!
5월 초부터 식단부터시작하고 5월3째주부터 운동시작
4째주 생리로 운동휴식.. 이후로 쭉운동하는데
하루이틀할거아니고 꾸준히하는걸로 조바심내지않게 노력해볼게요!