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  • 솜털76·정석
  • 2022.07.10 09:00
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 운동이 어떤게 좋을까요?
운동을 안해봐서 뭐가 좋을지 모르겠어요..ㅠㅠ
몸무게가 많이 나가고 몸이 쳐져있어서 뭐부터 해야할지 고민입니다.
참고로 직장인이라 저녁에 할수 있는 운동 추천해주욧..
  • 솜털76
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댓글 (3)

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초보
  • 니나요정
  • 07.12 11:35
  • 점핑 어떠세요? 운동 싫어하는 사람도 재밌게 할 수 있어요~
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다신
  • 비드어0
  • 07.10 13:22
  • 제가 예전에 해봤던 내용인데요...^^
    이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.
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정석
  • 솜털76
  • 07.10 14:46
  • 너무너무 감사해요~^^
    순서를 잘 따라 해봐야겠어요!!
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