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  • 레이지홀릭·지존
  • 2022.10.06 23:11
  • 1
D+24

점심은 닭가슴살 샌드위치(어째 점점 뚱샌이 되는거 같쥬?)
저녁은 연어를 구웠는데 양이 적은 듯해 닭슴살 추가 했어요.
운동은 연 이틀 무리해서 챌린지만...
챌린지가 중반으로 가니 운동 강도가 좀 되네요. 완전 땀 한바가지 흘렸어요.
오늘 하루도 수고 하셨습니다.
  • 레이지홀릭
  • 다이어트 원투데이 아니죠~~
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댓글 (11)

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다신
  • 라온75
  • 10.07 11:08
  • 샌디치비줠이 매장용 수준인데요~~
    식단도 운동도 최고예요
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.07 11:31
  • 날로 실력이 늘고 날로 뚱샌이 되고 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.07 08:20
  • 식단 다좋아요♡ 샌드위치 🥪 😎 보소 한입에 안될듯 ㅋㅋ
    먹어보고싶어요
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.07 11:31
  • 한 입 절대 불가 ㅋㅋㅋ 요리조리 한 입씩 뜯어 먹어야 해요. 우리 팀방분들 대접하고 싶다~~
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.07 07:16
  • 챌린지 점점 강도가 높아지니 힘들죠?ㅋㅋ
    저도 줄넘기 2000개 넘어가니 살살 두렵네요 ㅎㅎ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.07 11:29
  • 집에 가니까 아들이 시켜먹고 남은 엽떡이 있는거예요. 와 오늘 탄수는 저걸로 채워야겠다 하고 챌린지하고 먹어야겠다 했거든요. 근데 넘 힘들어서 아 챌린지 끝나면 내가 저거부터 버린다 결심하고 진짜 버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 식사 전 챌린지 강추요.
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.07 12:36
  • 레이지홀릭 공복으로 챌린지하셔서 체지방도 많이 빠지셨겠네요 떡볶이 참으신거 진심 대단~^^
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다신
  • 비키니마미
  • 10.07 00:17
  • 샌드위치 너무 맛있어보여요~~예전엔 많이 만들었는데..ㅎㅎ.저도 한번 뚱샌이 만들어봐야겠어요^^
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.07 00:20
  • 제가 점심에 한가하게 밥 먹을 팔자가 아니라 후딱 먹기에 이거만큼 적당한게 없네요. 다이어트 전엔 김밥이나 컵라면으로 많이 떼웠어요. 같이 만들어서 건강하게 먹어요^^
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.07 07:28
  • 레이지홀릭 저도 준비없이 후딱 먹는거 좋아해서 빵,샌드위치 주로 먹네요 (사실 빵을 밥보다 좋아해서 이기도 하지만 ㅋ)
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