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  • 레이지홀릭·지존
  • 2022.10.13 00:45
  • 1
D+30 10월12일 수

오늘은 많이 먹고 많이 움직였네요.
그래도 칼로리 차이가 400이 넘으니 내일 결과를 기대해 보겠습니다^^
점심은 닭가슴살 뚱샌
저녁은 훈제오리오리 볶음밥(이거 JMT. 강추!!)

그리고 사무실에 스텝퍼 하나 들였어요.
오늘은 적응삼아 10분. 근데 이거 검색해 보구 좀 강도 있는걸로 당근에서 3만원에 샀는데 10분 별거 아닌거 같은데 엉덩이 자극 뽝!!!열심히 해봐야겠어요.
오늘도 모두 수고 하셨습니다.
  • 레이지홀릭
  • 다이어트 원투데이 아니죠~~
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6 96 먹어봤던그맛!!

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생존신고 그리고 내일부터 1일 🤣🤣
4 46 이번생에기필코

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.13 16:09
  • 이번생에기필코 ㅋㅋ 똥배땜시 샀는데
    요즘 잘일어나서 일합니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.13 16:08
  • 레이지홀릭 그니깐 한개 사야하나 ㅋㅋ
    집에 있던것은 버렸어요 ㅋㅋ빠끄덕 소리나고 잘안해서 ㅋ
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.13 11:08
  • 틈새 운동 조아용♡
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.13 15:36
  • 오늘은 아직 못 올라가 봤...ㅠㅠ
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.13 07:42
  • 매일 매일 앞으로 전진!!
    저도 그리 하겠습니다 ~~
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.13 15:35
  • 네네 지치지 말고 포기하지 말고 킵고잉~~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.13 05:55
  • 대박 사무실서 스텝퍼 부럽다요 ^^😀 👍
    전 책상이 두개에요
    운동기계는 못 두지만 스탠드형 책상
    서서 컴퓨터합니다.
    살짝살짝 허리운동. 런지하기 딱입니다
    노트북은 들고 다니는 번거롭지만
    생활운동형 입니다^^
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.13 07:41
  • 스탠드형 책상 !!
    대박 👍 👍
    진짜 좋은 결실 맺으실거에요 !
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.13 15:35
  • 와 스탠드형 책상에 스텝퍼 딱인데...컴터가 딱 고정되어 있어서 아쉽따리 ㅠㅠ
    생활운동형으로 거듭나도록 노력해 보겠습니다
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