30일도전후기-아침먹기,물2리터마시기,플랭크,점핑잭,복근
다썼는데 왜안올라가죠ㅜㅠ 지워졌네요ㅜㅠ 으악
인내심을갖고 다시써야겠네요ㅠ
한달전 163cm에 58.7kg이었습니다.
다신어플을 접하고서
도전하기에 도전하게되었죠.
<위가 비포 아래가 에프터입니다.>
외관상으로 드라마틱한 효과는 없지만
제 자신 스스로 변화가 많았습니다.
일단 건강해지고, 몸도가벼워졌고요,
운동하는 습관을 만드는 계기가 되었어요.
<위가 비포,
아래가 에프터 예요>
일단 건강해지고, 몸도가벼워졌고요,
운동하는 습관을 만드는 계기가 되었어요.
한달보름만에 57.8kg -> 55.1kg
가되었네요.
그것도 수분이나 근육이 빠진게아니라
체지방만 빠졌어요^^
성공도장을 받으려고 운동 한세트더하고
음식먹기전에도 한번더 생각했습니다.
다신어플과 블로그에 다이어트일기를
쓰면서 제가 얼마나 게으른지 알게되었어요.
특히 하루2리터물마시기는 군것질
생각도 자제해주고,
피부도 좋아졌어요^----^
아직 1차목표인 52kg까지는 남았지만
포기하지않고 열심히해야겠어요.
도전하기 도전하시려고 생각만하시는
분들 꼭해보셔요.
아무일도 하지않으면 아무일도
일어나지않는대요.
모두모두 건강하고 이쁜몸 되셔요^^
화이팅
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