시작: 62.5kg
전날:61.3kg
현재: 61.0kg
감량: -0.3kg
총감량: -1.5kg
어제 공복운동하고
식단도 나름 지켰습니다
저녁에 스트레스때문에 살짝 입터지려고해서
퀘스트바 작게 2입 먹고
프로틴 카카오 스낵 4조각 먹고
잘참았습니다
생리때문에 낮잠을 잤는데도
저녁에 늘어지더라구요😢
피로감이 심해서 내일은 컨디션 보고
운동해야겠다 라고 생각했었는데
오늘 일어나보니 피로감도 있고
호르몬때문에 기분도 안좋고
첫째 원에서 점심먹고 하원 후
오후에 가족이 다같이
첫째 생일기념 공룡월드에 가기로해,
바쁠 거 같아 에너지 비축 할 겸
운동 하지 말까 하다가
간단히 스쿼트 100개, 실내싸이클 40분만 탔습니다
21일전까지(담주화욜)
야식 절대금지,보상금지X
빡센 식단까진 아니더라도
지킬 수 있을만큼은 노력하기
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