1215/ 2684 kcal
702/ 447 kcal
호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
구버딸기쨈 (1회분, 1g) | 4kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
덤벨 원 암 로우 (10분) | 60kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 21kcal |
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