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03월 11일 (음식 682kcal, 운동 335kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 519kcal
682/ 1038 kcal
335/ 173 kcal
아침식사229kcal(33.58%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
100kcal
점심식사144kcal(21.11%)
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
느타리버섯전 (1인분)
40kcal
오후간식158kcal(23.17%)
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
고구마말랭이 (1회분, 40g)
120kcal
저녁식사151kcal(22.14%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g)
94kcal
양상추 (1소접시, 90g)
9kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
운동335kcal
크런치 (5분)
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
런지 (10분)
70kcal
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