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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.07.01 10:04
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7월 시작...목표
⚘️ 즐겨보자 7월~!!
모두모두 즐겁게 이기는 한달되세요~~
예쁘고 건강해집시다앙~~💕


⚘️7/2~ 7/31 : 식탐&술욕심 내려놓기
- 공복 10시간이상(기록)
- 천천히 식사하기 (식사시간 기록)
- 순수 물 1.5리터 이상 마시기
- 라면, 과자, 야식금지
- 유산소 30분, 레그레이즈 100개 하기
- 다리 마사지, 발로션바르기, 팩하기

🔸️공체 : 56.3 (-1.0 / +3.8/ +8.3)
🔸️사이즈 : 69.6 / 81.2


✏️7월엔 새강좌 개설이 많아서 욕심내서 등록을 다 해놓은지라
운동량이 상당할... 이참에 탄력받아 내려보겠어요~!

목표는 52.5 입니다
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.01 11:16
  • 유후~~~ 응원합니다! 가봅시다~~ 한달뒤 달성결과 보겠습니다!ㅋㅋㅋ
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공감 1 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 10:11
  • 으흐흐~! 이번엔 필히 감량입니다ㅋㅋㅋ
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신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.01 10:51
  • 댄스 말고 다른 운동도 등록하셨어요?
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공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 10:12
  • 몽땅 댄스예요ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 10:29
  • 냠냠고냥a 대단. 댄스 너무 좋아하시네요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.01 10:06
  • 오늘 공연 화이팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.01 10:26
  • ^-^ 감사합니다~~
    즐거운 토욜되세용~~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.01 10:34
  • 냠냠고냥a 네.^^*
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