1411/ 1634 kcal
640/ 272 kcal
사과 (1회분, 77g) | 43kcal |
블루베리 (1인분, 131g) | 74kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
오렌지 (1개, 200g) | 114kcal |
삼치 (1회분, 150g) | 267kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
바나나 (1개, 127g) | 118kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스텝퍼 (60분) | 360kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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