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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2023.09.07 23:52
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[다신 21기] 7일차 식단 운동

🍱아침- 식빵 1/2, 계란후라이, 복숭아, 토마토, 오이, 아메리카노

☕️간식- 블랙커피

🍱점심- 밥 2/3, 시래기 된장국, 파김치, 버섯볶음, 부추무침, 열무김치, 꽈리고추 멸치볶음, 깻잎나물

☕️간식- 아메리카노, 라면스낵 반봉지

🍱저녁- 치킨 윙봉 220, 아보카도, 김구이, 스팸 반 캔, 와사비 마요소스, 무알콜맥주 2캔


👟운동
- 스트레칭, 플랭크 60, 크런치 10×4, 팔미션 7일차
- 댄스 40+30
  • 냠냠고냥a
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.08 09:43
  • 식단 사진 너무 예뻐요~
    운동도 마니하시구,, 부럽슴돠ㅎ
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.08 08:56
  • 아침식단이 넘 이쁘고 먹음직스러워용
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.08 08:44
  • 오..아보카도가 저런 조합으로 술 안주로도
    괜찮은가봐요!! 오오!!
    어제도 고생 많으셨어요!!
    오늘도 화이팅입니다💪
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.08 06:35
  • 불금인줄 알았어요~~~너무 맛있게 드셨네요
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