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03월 12일 (음식 1997kcal, 운동 79kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 47kcal
1997/ 2357 kcal
79/ 392 kcal
아침식사520kcal(26.04%)
건강하게 먹는다고 준비한건데.. 어째 배가 너무 부르네 ㅠ
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
양송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
애호박 (1소접시, 40g)
15kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
올리브유 (1작은술, 15g)
129kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 10g)
13kcal
점심식사381kcal(19.08%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 400ml)
260kcal
미숫가루 (1인분, 50g)
28kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사1,096kcal(54.88%)
[엔제리너스] 아이스크림 바닐라 (1회분, 155g)
376kcal
양고기 (1회분, 500g)
720kcal
운동79kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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