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  • 탄탄원츄·다신
  • 2023.10.18 00:22
  • 12
1900일차 식단
할롱요

오늘도 퇴근 후 새 짐센터가서 새로운 그룹 운동도 여러가지 기구 체험투어를 했어요. 프리패스는 내일까지🥹. 얼른 옮기고 싶네요.
아침은- 과일 & 단백질 위주
점심 땐 첨으로 콩으로 만든 불고기를 먹어봤어요. 맬콤달콤. 하긴 콩으로 만든 건 다 맛나지요😋
저녁은 그냥 빨리 되고 땡기는 대로 ㅎㅎ

운동- 첨으로 스피닝싸이클링 해봤는데. 어제보다 더 내스타일👍
그룹슙 후 개인운동을 하고 마무린 폼럴러 스트레칭 25분


남은 밥을 응용한 밥버거 ㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (5)

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다신
  • 다산댁
  • 10.20 01:34
  • 오늘도 맛난거 많이 드셨네요ㅎㅎ
    저도 스피닝 너무 좋아요^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.20 14:54
  • 네네 맨날 ㅎㅎ 요즘 다시 병아리콩에 꽂혀서 맬 먹고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 10.20 19:27
  • 탄탄원츄 전 병아리콩 한번도 안 먹어봤는데 맛있나봐요?ㅎ
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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 10.18 18:06
  • 저 예전에 스피닝 한번하고 죽는줄..ㅠ 다리 후달거려서요..ㅎㅎ 저 밥버거는 아들래미꺼? 맛나보이네요~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.19 02:10
  • 저는 첨이라 기본반으로 체험해봤어요. 기본반이라서 그런지 많이 힘들다거나 땀이 나거나 하진 않았아요. 근육강화반은 다를수도 ㅎㅎ

    네네, 찬밥으로 가끔 요래 만들어주는 편이에요
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