view-top

  • 4
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
8일차 식단,운동

운동
훌라후프 한시간 제자리걸음 한시간 저녁먹고 40분 동네산책

아침
방토 양배추 계란두알 고구마

점심
사과 4조각 고구마 4조각

저녁
두부 고구마 계란 송이버섯 양배추 멸치고추다대기

지금 실내자전거 삼십분타는중...
  • 아놔체지방
  • 46kg가좌!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:45
  • 식단,, 매일 대단하세요ㅠ
    저는 매일이 치팅ㅠ
    담주부터 마음좀 먹어봐야겠습니다ㅠㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 06:22
  • 저도 식단이 클린해야되는데...에휴
    식단 잘유지해서 드시거 보면 정말 대단하셔요~
  • 답글쓰기
다신
  • 유니두리
  • 11.08 22:29
  • 식단이...완전. .대박입니다. .
  • 답글쓰기
정석
  • 아놔체지방
  • 11.08 23:20
  • 고구마를 줄이고 싶은데
    맛있어서 힘드네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • 유니두리
  • 11.09 10:15
  • 아놔체지방 저두요.
    고구마 덕분에 화장실은 잘가는데...
    살이 자꾸 쪄요.ㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글