다이어트

진지하게곧비만·정석
2023.11.14 09:10

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[다신 22기] 08일차 오.운.완 자전거/수영

30대 164/65.7

오늘 늦잠으로 스트레칭/근력운동 할 시간이 없어 따르릉 타고 수영만 다녀왔습니다.
점점 추워지니 수영장에 사람이 많이 없네요. 드라이기 기다리지 않고 맘대로 쓸 수 있어 좋습니다.

1주 식이조절 + 간헐적단식 후 3~4주 유지를 한 싸이클로, 목표체중에 도달할 때 까지 반복하려고 합니다.
이번 목요일부터 다시 시작하려는데 감기몸살기가 있는지 기운이 없어 조금 걱정입니다.
오늘은 몸보신을 위해 낮잠을 좀 자야겠습니다.

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댓글 (4)

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유니두리
11.14 18:36
오~ 계획 좋으시네요.
감량 후 유지.
계속 감량하면 심적으로도 무리일테니.
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쏘쏘다이어터
11.14 16:32
감기 조심하셔야해요~
운동도 컨디션이 진짜 중요한것 같아요ㅠ
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개말라보고싶다
11.14 11:21
추우니 몸이 참 ㅠ
낮잠도 최고쥬~한숨 푹 주무셔요^^
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나나사나미
11.14 09:43
운동 굿굿입니다~
낮잠 좀 주무시고 재충전하세요~~
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