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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.02.28 11:08
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27일


💪 운동
새벽 ㅡ헬스장출첵
점심 ㅡ 하이킹 등산살빡 40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분. 복근운동

식단
아침ㅡ 계란흰자2개. 고구마
점심ㅡ 곤약밥
저녁ㅡ두부 1모. 볶음 김치

진짜 쭉쭉 빼야겠다 ㅎㅎㅎ
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2 4 대조동흰수염

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.29 09:24
  • 대조동흰수염 3달 가는걸로....1달은 넘 빡센 듯 합니다 열운할께용
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.29 09:23
  • *무지개* 두개째 회사서 등산활 해묵어서..
    오래신어야 하는데... 뒤동산 살짝 가는데두 신발은 상하네요 ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.29 09:22
  • 예쁜옷입자^^ 카캬캬캬 항상 식단이 문제죠 ^^
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정석
  • 대조동흰수염
  • 02.29 09:04
  • 이런 프로그램이면 한달 안에 목표치 달성하시겠는데요?👍👍
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다신
  • *무지개*
  • 02.28 18:11
  • 그맛님 등산화 오랜만에 보니 반갑습니다👍 클린한 식단까지 완벽하네요👏👏👏
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 02.28 11:10
  • 와우~~
    헬스장에 등산에 식단까지
    완벽한 하루 였네요 👏👏👏
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