868/ 1864 kcal
270/ 310 kcal
블루베리 (1인분, 130g) | 73kcal |
키위 (3/4개, 52g) | 22kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 59kcal |
현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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