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03월 14일 (음식 1812kcal, 운동 190kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 236kcal
1812/ 2229 kcal
190/ 371 kcal
아침식사662kcal(36.53%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g)
81kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
10kcal
점심식사404kcal(22.30%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g)
81kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식325kcal(17.94%)
[닥터유] 우유쿠키 (2개, 11g)
55kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (2팩, 400ml)
270kcal
저녁식사421kcal(23.23%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
대하 (1회분, 110g)
102kcal
봄동겉절이 (1인분, 88g)
163kcal
운동190kcal
사이클 (60분)
190kcal
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