2016.3.14.월. 식단조절 4일차!
아침은 코코넛 워터 2잔+고구마+김치찌개ㅋ
뭔가 매콤한게 먹고싶었는데..고구마 먹다가 엄마표 찌개를
지나칠수 없어서~~~ㅎㅎ
뭔가 조합은 이상하지만 두부위주로 같이 먹었네요^^
점심은 회사에서 중국집에 가는바람에..
밥류 중에 그나마 건강할 것 같은 송이버섯덮밥으로 먹었어요!
오후 늦은 간식은 견과류+무첨가 두유+딸기3개+달걀1개
밤에 출출하지 않게 먹었습니다~~*
운동은 걷기 50분&스트레칭10분&실내자전거45분
= 1시간 45분
월요일이니 운동은 가볍게 했어요^^
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