(공체 63.6kg)
아침식사: 가지전3조각, 삼치구이2조각, 디카페인 블랙1개
점심식사: 상추3장, 부채살75그람, 갈비살75그람, 배추김치 조금
우리 신랑 스피커 모임으로 외출~!!!
오후간식: 견과류1봉, 디카페인 블랙1개, 레몬즙1개, 단백질 음료1개
저녁식사: 상추2장, 치마살150그람, 배추김치 조금
원래 점심에 치마살까지 먹으려고 했는데 신랑 약속시간이 얼마 안남아서 저녁때 먹음. 오늘 고기 많이도 먹었네.ㅋ
운동: 걷기 5400보 정도
신랑이랑 같이 산책하는데 못난이 꽈배기, 빼빼로 과자, 빵집 등이 나를 유혹함. 힘들게 뺐는데 아까워서 안 먹음.
63대 유지하다가 담주 화요일에 단식해서 62대 만들어야지.ㅋ
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