762/ 1358 kcal
1236/ 226 kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
파인애플 (2조각, 200g) | 46kcal |
불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
접영 수영 (40분) | 440kcal |
자유영 수영 (10분) | 90kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 315kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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