view-top

03월 18일 (음식 1252kcal, 운동 588kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 1112kcal
1252/ 2130 kcal
588/ 355 kcal
아침식사165kcal(13.18%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml)
105kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사519kcal(41.45%)
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
오이 (1개, 200g)
18kcal
피망 붉은것 (1회분, 100g)
24kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
당근 (1토막, 110g)
37kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 52g)
95kcal
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
오후간식202kcal(16.13%)
키위 (1개, 90g)
38kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
통밀빵 (1조각, 53g)
141kcal
저녁식사366kcal(29.23%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토소스 (2인분)
78kcal
루꼴라 (1회분, 110g)
17kcal
망고 (1회분, 150g)
102kcal
밀카나 까망베르 (1회분, 20g)
60kcal
운동588kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 블루베리167/55!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글