976/ 1968 kcal
359/ 328 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오리탕 (1/2인분) | 120kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
새우살 (1회분, 70g) | 65kcal |
상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
케일 (1회분, 40g) | 11kcal |
마늘 생것 (3/4통, 22g) | 26kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 111kcal |
[서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 100ml) | 35kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
사이클 (30분) | 210kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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