새벽출근에 늦께퇴근
운동까지 6일달리고
일욜날안쉬고놀다 왓더니
저도지친듯ㅎ
오늘완전 늦잠자서운동
쉬었어요ㅜ
그래서12시일어나서 씻고 올댓먹고
닭가슴살100g 야채 고구마100g 먹고
아몬드6알
그리고출근
출근하면서 우엉차물2리터마시고
저우유통에담아서마셔요ㅎ
그리고나서
저녁엔 회사식단 양배추쌈 두루치기 잡곡밥 치커리샐러드 김치 먹고
집에와서 배고파서
아몬드6알사과100g 먹고
이제 올댓먹고잘려구요
요며칠 회사에 초과근무시간이늘어서
건강식하지못하고
초코파이 믹스커피ㅜ막마셧더니
몸이개운하지못한듯한거예요
넘힘들엇어요....ㅜㅋ
요번주부턴 다시건강식 할겁니다!!
아자!
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