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03월 23일 (음식 1463kcal, 운동 243kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
1463/ 1510 kcal
243/ 251 kcal
아침식사208kcal(14.22%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 130g)
115kcal
점심식사583kcal(39.85%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g)
20kcal
[오뚜기] 3분 렌틸짜장 (1/2봉지, 100g)
100kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
맛살전 (1/2소접시, 56g)
71kcal
오후간식41kcal(2.80%)
프림커피 (1잔, 110ml)
23kcal
아메리카노 (1잔, 590ml)
18kcal
저녁식사631kcal(43.13%)
닭가슴살샐러드 (1인분)
556kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
운동243kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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