922/800 kcal
1173/ 3075< kcal
콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
샤워 (60분) | 240kcal |
에어로빅 (60분) | 420kcal |
타바타 운동 (30분) | 240kcal |
덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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