1154/ 1973 kcal
658/ 328 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 35g) | 26kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
김치볶음 (1인분, 15g) | 6kcal |
깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
돼지목살 (1회분, 20g) | 52kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 45g) | 33kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
오이무침 (1인분) | 24kcal |
김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
콜라비 (1회분, 40g) | 10kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 55g) | 41kcal |
부채살 (1회분, 10g) | 19kcal |
김치볶음 (1인분, 25g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
고정자전거 (20분) | 270kcal |
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