1292/ 2540 kcal
419/ 423 kcal
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
발아현미 (1/2회분, 50g) | 180kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
블루베리 (1/4인분, 20g) | 11kcal |
돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
반신욕 (20분) | 24kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
0
32
