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03월 30일 (음식 1777kcal, 운동 628kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 111kcal
1777/ 1511 kcal
628/ 251 kcal
아침식사406kcal(22.85%)
잡곡밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
갈비탕 (1/2인분, 675g)
205kcal
취나물무침 (1인분)
36kcal
파김치 (1인분, 40g)
24kcal
점심식사562kcal(31.63%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
모듬소세지 (1회분, 140g)
371kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
진미채볶음 (1접시, 30g)
83kcal
저녁식사809kcal(45.53%)
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 (8낱개, 96g)
432kcal
[교촌치킨] 교촌허니오리지날 (3조각, 60g)
222kcal
운동628kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
플랭크 (2분)
12kcal
덤벨 사이드 밴드 (20분)
120kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
싸이클 실내자전거 (17분)
115kcal
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