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03월 30일 (음식 2364kcal, 운동 890kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 912kcal
2364/ 2862 kcal
890/ 477 kcal
아침식사491kcal(20.77%)
샌드위치 계란 치즈 (1인분)
281kcal
[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml)
210kcal
점심식사1,402kcal(59.31%)
군만두 (4개, 120g)
308kcal
찐어묵 (3소접시, 300g)
420kcal
오므라이스 (1/2인분, 225g)
325kcal
치즈떡볶이 (1소접시, 158g)
349kcal
오후간식471kcal(19.92%)
[롯데삼강] LaBest체리콘 (1개, 160ml)
285kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
운동890kcal
조깅 달리기 (40분)
320kcal
배드민턴 (10분)
45kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회)
45kcal
박스 점프 (50분)
350kcal
전력질주(달리기) (10분)
70kcal
턱걸이 (10분)
40kcal
리닝 래터럴 레이즈 (10분)
20kcal
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