제가 푸시업 할 때 | | 이렇게 놓는 방법과
ㅡ ㅡ 이렇게 놓는 방법
그리고 사진처럼 / \이렇게 놓고 푸시업하는 방법을 다 써봤는데요
/ \ 이게 제일 편한 것 같더라구요
설명에는 ㅡ ㅡ 이거랑 | | 이거를 번갈아가면서 하라는데...
그 두 자세로 하면 푸시업 자체가 상체가 올라갔다 내려갔다 해야하는데 그게 잘 안되고 / \ 이 자세만 정석 푸시업대로 되네요 ㅜㅜ
그냥 저한테 편한 자세로 해도 되나요? 이렇게 하면 운동효과가 떨어지려나요...?
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