792/ 2384 kcal
378/ 397 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
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