1385/ 2338 kcal
1248/ 389 kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
[파리바게뜨] 촉촉함을 담은 쫄깃한 식빵 (1봉, 50g) | 119kcal |
단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
군고구마 (1개, 70g) | 84kcal |
땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
[파리바게뜨] 촉촉함을 담은 쫄깃한 식빵 (1봉, 50g) | 119kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 50g) | 95kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
바벨 프론트 레이즈 (10분) | 80kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 700kcal |
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