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04월 05일 (음식 630kcal, 운동 788kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 1556kcal
630/ 1677 kcal
788/ 279 kcal
아침식사154kcal(24.44%)
한우 안심 스테이크 양념없이 굽기만 하고 고기만 섭취
쇠고기안심 (1회분, 100g)
154kcal
점심식사288kcal(45.71%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g)
40kcal
숙주맛살무침 (1/4소접시, 24g)
5kcal
취나물무침 (1/4인분)
14kcal
코코아 (1잔, 110ml)
50kcal
두부양념조림 (1/4소접시, 25g)
31kcal
저녁식사188kcal(29.84%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
마이닥 닭가슴살 오리지널 소시지 (1회분, 30g)
40kcal
운동788kcal
버핏테스트(세트) (60회)
180kcal
워킹 런지 (50분)
350kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
  • ♥잠만보깍쟁이♥
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