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04월 07일 (음식 1969kcal, 운동 1130kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 1547kcal
1969/ 2862 kcal
1130/ 477 kcal
아침식사475kcal(24.12%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
고등어 (1회분, 30g)
81kcal
쇠고기미역국 (1인분, 206g)
81kcal
점심식사519kcal(26.36%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
곰국 (1인분)
190kcal
오후간식652kcal(33.11%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g)
228kcal
슐츠프리첼 (1회분, 108g)
424kcal
저녁식사323kcal(16.40%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
튀김만두 (1개, 50g)
89kcal
운동1,130kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
전력질주(달리기) (60분)
600kcal
퀵 스쿼트 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
덤벨 데드리프트 (20분)
160kcal
크런치 (20분)
160kcal
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