오늘 아침까지 -0.5kg 감량!

아고ㅜㅜ 좀만 더빠지지.. ㅜㅜ소수점...
암튼 감량속도 대만족입니당ㅎㅎ
일어나자마자 쟀으니 2일차에 0.5감량!
제가 70대초중반에서 뺀 속도와 지금속도를
비교하면 안되긴 하겠죠?

암튼 저번달 식이가 망해서 1키로밖에 못뺐고
지지난달엔 12월이라.. 연말에 망해서 3키로 뺐었는데
이 정도 속도면 준수한것같아요ㅎㅎ

게다가 오늘도 응아...
저 원래 변비 심한데ㅜㅜㅜ 변비때메 응급실도 가고
장염증 수치 높아져서 입원권유도 받았었는데..
1일1똥이라니.. 감동입니다ㅜㅜㅜㅜ

이제 아무도 저 장 안좋다는거 안믿으실듯..

제가 5시에 일어나서 8시 40분에 첫끼를 먹는데
원래 치아시드 먹고 단백질 쉐이크 먹으려고 했어요
근데 치아시드가 넘 포만감 있어서 그냥..
아침은 저게 끝!

총 천이하로 섭취할순 있었지만...
요거트가 맛있어보여서 걍 천 넘겼어요...ㅎㅎ

후 복근첼린지 대박이에요... 크런치를 백넘게 하게생겼어요ㅋㅋ
배에 쥐나는 기분ㅜㅜㅜㅜㅜ

암튼 7일 먹방에 대비해서 가르니시아 구매했습니다
어떻게 뺀것들인데ㅜㅜㅜㅜ

가르니시아가 진짜 효과있나봐요?
다신에서도 체험단 뭐 있는것같고..
마테차로 뺀것들 찌지않았으면..ㅜㅜ

모두 오늘 고생 많으셨어요♥♥

뒤늦게 수정합니다 ㅠㅠㅠㅠ지금알게됐는데

종이컵 용량이... 200ml 조금 밑인 180이라네요.....

저 지금까지 100으로 쳤는데....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로 수정해서 입력하겠습니다.

2리터이상은 훨씬 먹었는데..흑흑