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04월 10일 (음식 1329kcal, 운동 620kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 376kcal
1329/ 1301 kcal
620/ 216 kcal
아침식사369kcal(27.77%)
오렌지 (1개, 58g)
16kcal
사과 (1회분, 54g)
30kcal
찰시루떡 (1개, 21g)
52kcal
취나물볶음 (1소접시, 15g)
22kcal
미나리나물 (1소접시, 12g)
4kcal
부추겉절이 (1소접시, 10g)
7kcal
머위나물 (1소접시, 20g)
16kcal
무생채 (1회분, 25g)
19kcal
잡곡밥 (1공기, 91g)
135kcal
고추장 (1큰술, 6g)
13kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
55kcal
점심식사411kcal(30.93%)
약식 (1소접시, 120g)
292kcal
불고기덮밥 (1인분, 60g)
67kcal
가래떡 (1쪽, 25g)
52kcal
오후간식165kcal(12.42%)
찰시루떡 (1개, 66g)
165kcal
저녁식사384kcal(28.89%)
약식 (1소접시, 85g)
207kcal
찰시루떡 (1개, 71g)
177kcal
운동620kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
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