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04월 12일 (음식 1188kcal, 운동 680kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 577kcal
1188/ 1301 kcal
680/ 216 kcal
아침식사212kcal(17.85%)
김 마른김 (1/2장, 1g)
3kcal
취나물볶음 (1소접시, 10g)
14kcal
미나리나물 (1소접시, 15g)
5kcal
잡곡밥 (1공기, 105g)
156kcal
무생채 (1회분, 20g)
15kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
부추겉절이 (1소접시, 20g)
14kcal
점심식사453kcal(38.13%)
만두 (1/2회분, 63g)
131kcal
잡곡밥 (1공기, 140g)
208kcal
짜장소스 (1회분, 150g)
109kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오후간식318kcal(26.77%)
에너지노트 (1회분, 35g)
156kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g)
4kcal
사과 (1회분, 68g)
38kcal
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (2봉지, 24g)
120kcal
저녁식사205kcal(17.26%)
사과 (1회분, 67g)
38kcal
찐고구마 (1개, 84g)
107kcal
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g)
60kcal
운동680kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스트레칭 (30분)
90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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