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1431/ 2374 kcal
486/ 395 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
사과 (1/2회분, 75g) | 42kcal |
오렌지 (1/2개, 65g) | 18kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[롯데] 가나초코바아몬드 (1회분, 45g) | 215kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
닭야채볶음밥 (1인분, 300g) | 402kcal |
병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
[롯데리아]아메리카노 (1컵, 290g) | 34kcal |
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1개, 11g) | 50kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
콜라비 (1/4회분, 35g) | 9kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 32kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
배영 수영 (10분) | 80kcal |
평영 수영 (20분) | 200kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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