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04월 11일 (음식 1425kcal, 운동 614kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 475kcal
1425/ 1542 kcal
614/ 257 kcal
아침식사433kcal(30.39%)
청국장찌개 (1인분)
284kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
점심식사572kcal(40.14%)
아구찜 (1큰접시, 300g)
233kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
진미채볶음 (1접시, 5g)
13kcal
무장아찌 (1소접시, 10g)
8kcal
오후간식92kcal(6.46%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 200g)
2kcal
고구마말랭이 (1회분, 30g)
90kcal
저녁식사328kcal(23.02%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
79kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
운동614kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
런닝머신 걷기 (46분)
250kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
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