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04월 11일 (음식 847kcal, 운동 506kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 1181kcal
847/ 1825 kcal
506/ 304 kcal
아침식사193kcal(22.79%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 15g)
54kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
점심식사142kcal(16.77%)
조개탕 (1인분)
100kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
오후간식213kcal(25.15%)
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
저녁식사299kcal(35.30%)
배추국 (1인분, 208g)
106kcal
두부 (1회분, 150g)
118kcal
칠리소스 (1인분)
75kcal
운동506kcal
에어로빅 (40분)
240kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
러닝머신 달리기 (10분)
57kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
덤벨 스쿼트 (8분)
48kcal
덤벨 런지 (8분)
56kcal
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