894/ 1711 kcal
542/ 285 kcal
하외이완치킨 또띠아랩 (1회분, 110g) | 186kcal |
검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
새우완두콩볶음밥 (1회분, 250g) | 299kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
케틀벨 로우 (10분) | 80kcal |
덤벨 원 암 로우 (10분) | 60kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
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