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04월 15일 (음식 670kcal, 운동 475kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 200kcal
670/ 800 kcal
475/ 405 kcal
아침식사200kcal(29.85%)
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사356kcal(53.13%)
쌀밥 (0인분, 84g)
125kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g)
10kcal
불고기 (1/2인분)
80kcal
어묵국 (1/2인분, 105g)
86kcal
두부부침 (1/4접시, 21g)
23kcal
[세븐일레븐] 레몬C캔디 (1개, 4g)
16kcal
오후간식114kcal(17.01%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동475kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (250회)
125kcal
물속걷기 (10분)
40kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
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